Voici deuxièmes photos venant tout droit de notre amis Américain Adam.
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[ 13 photos de samedi 15/3.
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Voici les premières photos venant tout droit de notre amis Américain Adam.
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[ 61 photos de vendredi 14/3.
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Dans le système des Dan, il y a deux catégories : MUDANSHA (sans Dan), et YUDANSHA (titulaire de Dan).
La catégorie Mudansha est divisée en six niveaux de progression (Kyu), en ordre décroissant, du 6e Kyu au 1er Kyu.
La catégorie Tudansha contient dix niveaux de progression (Dan), du 1er Dan au 10e Dan.
Le niveau (degré) atteint par l’aïkidoka est extériorisé par la couleur de la ceinture. Ainsi : Conformément à la tradition, O-Senseï Morihei Ueshiba, le fondateur de l’Aiki-Do, ainsi que ses descendants qui lui ont succédé à la tête de l’Akikai (son fils Kisshomaru Ueshiba et son petit-fils Moriteru Ueshiba) sont au dessus de tout système de grade en Aiki-Do.
La promotion en Aiki-Do se fait sur la base d’examens ; à chaque Kyu et à chaque Dan correspond un certain temps de pratique effective sur le tatami, ainsi que des connaissances théoriques et pratiques, dont les programmes varient selon les écoles d’Aiki-Do existantes.
Le professeur juge l’élève en fonction de trois éléments : A un certain niveau, l’attribution des Dan est honorifique, tenant compte de la contribution apportée à l’enseignement et au développement de l’Aiki-Do.
Une course à la ceinture ?
Au DoJo (lieu [Jo] où l’on cherche la voie [Do]) l’Aïki-Do ne s’explique pas, disent les Maîtres …, il se pratique et se vit. Sur le tatami on cherche la voie, avec les 4 points[1] et cela sera PLUS simple et PLUS naturel. Tu en perds UN, tu les perds TOUS. D’un point de vue naturel, O-Sensei Morihei Ueshiba définit son art comme étant « la voie d’Harmonie entre l’Homme et l’Univers ». La traduction littérale des trois « kanji » composant le mot AiKi-Do permet une meilleure compréhension de la signification de cette discipline, le 1er Kanji AI : harmonie, union, rencontre, coordination, etc., le 2e Kanji KI : énergie vitale, force intrinsèque, esprit, âme, etc. et le 3e Kanji DO : chemin, voie, etc.
Nous ne sommes pas dans une piste d’athlétisme, dans un circuit de course, sur un ring, pas de compétition, pas d’affrontement. Mais avec de la retenue, avec de la sérénité, avec du respect, reste humble pour que la terre et l’esprit fassent corps et s’unissent.
A notre dojo on démarre en · blanc : après ± 30 heures, Ikkyo, Shio Nage, Irimi Nage, Kote Goeghi & Kokyu Ho En harmonie & en accord avec notre Senseï qui nous jugera sur les TROIS éléments (Taï, Gi & Shin)
Certes chaque personne assimilera à sa propre vitesse dépendant de sa concentration, attention, écoute. Si tu as un esprit dans les nuages, si tu es un jouette, tu n’assimileras pas de la même façon.
Notre Senseï est le PLUS apte à apprécier l’acquis (par son expérience), lui seul peut te guider et définir ton évolution. Les autres Sempaï (les anciens du DoJo, avec ceinture PLUS élevée) ont aussi bien sûr de l’expérience. Quels sont les grades ?
Il existe deux types de grades en Aïkido : [1] Les 4 points :
· Les Yudansha portent une ceinture noire et en plus le Hakama.
· La ceinture des Mudansha est, au Japon, blanche (pour les Kyu de 6 à 3) et marron (pour le 2e et 1er Kyu). En Europe, dans certains DoJo à chaque Kyu correspond une couleur : 6e Kyu – ceinture blanche, 5e Kyu – ceinture jaune, 4e Kyu – ceinture orange, 3e Kyu – ceinture verte, 2e Kyu – ceinture bleu et 1er Kyu – ceinture marron.
· TAI la valeur corporelle,
· GI la valeur technique
· SHIN la valeur mentale.
et on peut espérer passer au 5ème Kyu
· jaune : et après ± 60 heures, Ikkyo, Nikyo, Shio Nage, Irimi Nage, Kote Goeghi & Kokyu Ho
et on peut espérer passer au 4ème Kyu
· orange : et après ± 75 heures, Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Shio Nage, Irimi Nage, Kote Goeghi, Tenshi Nage & Kokyu Ho et on peut espérer passer au 3ème Kyu
· vert : et après ± 90 heures, Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Shio Nage, Irimi Nage, Kote Goeghi, Kaiten Nage, Tenshi Nage, Kokyu Ho & Jiyu Waza et on peut espérer passer au 2ème Kyu
· bleu : et après ± 120 heures, Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Gokkyo, Shio Nage, Irimi Nage, Kote Goeghi, Kaiten Nage, Tenshi Nage, Kokyu Ho & Jiyu Waza et on peut espérer passer au 1er Kyu
· marron : ici il faudra passer devant la commission des grades de l’U.Be.A.
· Les KYU (ceintures de couleur) : blanc, jaune, orange, vert, bleu, marron.
· Les DAN (ceinture noire) : l’examen est organisé par la commission des grades de l’U.Be.A.. Il faut être âgé de 16 ans pour se présenter à l’examen (sauf dérogations spéciales et exceptionnelles).
· Cool, relax, se détendre complètement
· Extension, étendre, sortir l’adversaire de sont équilibre
· Bouger le centre énergétique, le Ki
· Expirer, (=> sans force) en gardant ton équilibre (garder la vertical de la tête et du Ki
[ Aï : harmonie rencontre
[ AïKiDo : Aï unir, Ki énegie, Do voie
[ Ki : fuide vital, énergie cosmique
[ Dô : voie.
L'arrivée au dojo (Des retards occasionnels ou découlant d'engagements particuliers, le travail par exemple, sont acceptables. Toutefois le retard dû à un manque d'organisation ou à la négligence est l'indication d'un esprit désordonné et requiert correction. Sans cette correction l'étudiant éprouvera des difficultés dans son apprentissage et ses progrès seront retardés.)
Rei (respect) Rei au dojo Rei sur le tatami Rei à O'Sensei Rei envers le Senseï Au début d'un cours la coutume veut que l'on dise «Onegai shimasu» («faites-moi la faveur de pratiquer avec moi») lorsqu'on salue le Senseï, alors qu'à la fin on dit «Domo arigato gozai mashita» («merci beaucoup»).
Rei envers le partenaire Au début et à la fin de chaque exercice, les étudiants se saluent mutuellement (en seiza), éliminant ainsi toute trace d'agressivité. On change généralement de partenaire à chaque exercice.
Les étudiants avancés sont pour vous des aides précieux. Indépendamment de leur âge, de leur sexe ou de leur statut social, ils méritent votre considération. Durant les pratiques, vous devriez suivre leurs conseils en toute sincérité.
Pour leur part, les étudiants avancés ne devraient pas abuser de leur position. L'élève avancé se doit de rester humble et sincère dans son attitude et sa conduite, et s'efforcer d'être un bon modèle pour les débutants.
Rei envers les armes Règles de conduite générales
Soyez toujours attentifs pendant vos séances d'entraînement. Un entraînement fait de façon distraite ne vous permet pas de vous améliorer, et peut par ailleurs être la cause d'accidents et de blessures à vous et à d'autres. En fait, une pratique distraite est une injure aux étudiants sincères. N'oubliez pas non plus que votre temps et celui de votre partenaire sont précieux, aussi ne bavardez pas pendant la séance d'entraînement.
Lorsque vous êtes malade, ou trop fatigué pour continuer la pratique, dites-le à votre sensei. Si vous n'avez besoin que d'un court repos, saluez votre partenaire et le Senseï, puis asseyez-vous en seiza en bordure du tatami et observez la classe. Si au contraire vous êtes malade mais désirez poursuivre l'entraînement, demandez-en la permission au Senseï. Votre corps n'appartient qu'à vous, aussi prenez-en soin, et évitez les accidents.
Lavez votre dogi (costume d'aïkido) régulièrement, idéalement après chaque classe. Vous pouvez laisser votre dogi au dojo pourvu qu'il soit clairement identifié. Suspendez-le aux endroits prévus à cet effet mais n'utilisez pas les crochets destinés aux vêtements des participants lorsqu'ils se changent: il y en a déjà suffisamment peu comme cela sans en réduire le nombre par l'entreposage pour une période indéterminée d'un dogi.
Ayez toujours les ongles courts et ne portez aucun bijou pendant la pratique. Faites vos besoins avant le cours. Si vous transpirez beaucoup, apportez-vous un mouchoir ou une débarbouillette. N'allez pas vous abreuver durant la classe.
Veuillez aussi cocher la case appropriée sur la feuille des présences pour chaque jour de pratique auquel vous participez. Si votre nom n'apparaît pas sur la feuille, inscrivez-le sur une des lignes prévues à cet effet. Le nombre total de jours de pratique depuis votre dernier passage de grade est cumulé sur la feuille prévue à cet effet au babillard.
Veuillez arriver au dojo (lieu d'entraînement) à l'heure et monter sur le tatami (surface de pratique) au moins cinq minutes à l'avance afin de méditer jusqu'à ce que le Senseï (instructeur) débute le cours. Si vous arrivez plus tôt, profitez-en pour vous échauffer et pratiquer quelques mouvements, seul ou avec un partenaire. S'il vous arrivait d'être en retard, faites les exercices d'échauffement et attendez la permission du Senseï avant de monter sur le tatami.
L'aïkido est plus qu'un sport: il enseigne une conception de la vie. De ce fait, la pratique de cet art mérite notre respect. Ce respect est dû à O'Senseï (le fondateur de l'aïkido), au dojo, au Senseï (l'instructeur) ainsi qu'aux partenaires avec qui nous pratiquons. Rei signifie «appréciation et respect» ainsi que la façon de le manifester.
En entrant dans le dojo, découvrez-vous et saluez en direction du Kamiza (autel) de la façon suivante: en position debout, les mains le long du corps, inclinez votre buste d'environ 30 à 45 degrés.
Le port des zori (sandales) est obligatoire dans le dojo. Ils sont rangés sur les étagères à l'entrée du dojo laissés en bon ordre sur le bord du tatami durant la pratique. Le soin apporté par l'étudiant dans leur manipulation est un bon indice de sa discipline.
Lorsque vous montez sur le tatami, asseyez-vous en seiza (à genoux, assis sur les talons le dos bien droit) et saluez le Kamiza en penchant le buste vers l'avant jusqu'à l'horizontale. Conservez le dos bien droit tout en demeurant parfaitement stable. Ce salut est également requis lorsqu'on quitte le tatami, que ce soit temporairement ou définitivement. Toutefois si l'on ne sort que pour quelques instants (pour une raison importante) le salut debout est suffisant. Dans un cas comme dans l'autre il faut demander la permission au Senseï si on désire quitter le tatami avant la fin du cours.
Le fondateur «participe» à nos pratiques par l'héritage qu'il nous a transmis. C'est pourquoi nous lui témoignons notre reconnaissance et notre respect en le saluant au début et à la fin des cours. Lorsque vous arrivez en retard, prenez l'initiative de le saluer (en seiza) avant de vous joindre à la pratique.
Les pratiquants et le sensei se saluent mutuellement au début et à la fin des cours, immédiatement après le salut à O'Senseï. De plus, lorsque pendant le cours le Senseï vous fait une remarque, saluez-le en seiza afin de lui montrer votre appréciation. Notez également qu'en classe, on s'adresse à l'instructeur par «Senseï» plutôt que par son nom.
Vos partenaires vous aident à vous améliorer; ne pas les respecter ou tenir compte de leur personnalité est contraire à l'esprit de l'aikido. L'aikido exclut toute notion de compétition: vous ne combattez pas votre partenaire, vous pratiquez ensemble pour vous améliorer mutuellement. Ainsi aider son partenaire, c'est s'aider soi même.
En aikido on utilise quelques armes: le bokken (sabre de bois), le jo (bâton entre 3 et 4 pieds) et le tanto (couteau en bois). Lorsque vous les utilisez, ils deviennent un prolongement de vous-même et vous permettent d'améliorer votre aikido. À ce titre, respect leur est dû. Donc avant et après l'utilisation d'une de ces armes, saluez le Kamiza en la tenant avec les deux mains à la hauteur des yeux, la lame tournée vers vous et la pointe vers la gauche (pour le bokken et le tanto). De plus, il faut éviter de les lancer, de les piétiner ou de les enjamber.
[ Le dojo (lieu d’entraînement) est un endroit pour la pratique des arts martiaux. C'est un endroit "sacré", un endroit ou l'on s'entraîne sérieusement dans la voie. Votre temps et celui du professeur sont précieux. Il faut utiliser le peu de temps que l'on passe au dojo à en retirer le maximum de bénéfice. Il faut apprendre à laisser les soucis et le tracas de la vie quotidienne à la porte du dojo car entrer au dojo, c'est entrer dans une autre dimension de la vie.
[ Lorsque vous entrez dans le dojo (au seuil de la porte), tournez vous vers le kamiza (autel) et saluez debout (tachi waza) dans la direction de la photo de O-Senseï (le fondateur de l’aïkido : Morihei Ueshiba) Il s'agit ici d'une marque de respect envers le fondateur, en aucune façon ce geste n'a de signification religieuse.
[ Une fois à l'intérieur du dojo (sur le tatami), saluez vers le kamiza en position à genoux.
[ Les étudiants doivent être alignés et en position seiza (position à genoux, assis sur les talons le dos bien droit) au fond du dojo (face au kamiza) quelques minutes avant le début du cours. Les élèves les plus avancés sont à gauche du kamiza et les moins avancés à droite (en ordre décroissant).
[ Lorsque le professeur entre dans le dojo, il se dirige vers le kamiza. Il salut à genoux en direction de la photo de O-Senseï en signe de respect et les étudiants saluent en même temps.
[ Le professeur se tourne ensuite vers les étudiants et les saluent à genoux. Les étudiants font de même. Encore une fois il s'agit d'une marque de respect et de courtoisie entre professeur et élèves. Il est de coutume de prononcer les mots: "Onegaï shimasu" (veuillez m'accorder le privilège de pratiquer avec vous) lors de ce salut.
[ Par la suite, le professeur débute une série d'exercices de réchauffement. Il est important de bien réchauffer et assouplir ses muscles, tendons et articulations afin d'éviter les blessures. Il faut copier le professeur du mieux que l'on peut et suivre le rythme.
[ Si vous arrivez au cours en retard, vous faites un bref salut debout dans la direction du kamiza, vers la photo de O-Senseï, puis vous prenez la position seiza au fond de la classe. Vous saluez le kamiza à genoux puis vous attendez le signal du professeur avant de le saluer à son tour (à genoux) et débuter les exercices de réchauffement. Soyez discret en tout temps.
[ Le professeur vous fera ensuite la démonstration de plusieurs techniques Aïkido durant le cours. Il est important de bien l'observer pour tenter de saisir tous les détails de la technique durant ces brefs moments. Lorsque le professeur fait une démonstration, il faut prendre la position seiza et laisser place à cette démonstration. Il ne faut pas appuyer son dos sur un mur ou être de dos au kamiza.
[ Lorsque vous désirez poser une question au professeur, attendez le bon moment puis adressez vous à lui par son titre: "Senseï (professeur)". Soyez discret en tout temps. Il est inhabituel d'interpeller un professeur par son prénom mais il est correct d'utiliser son nom de famille comme l'expression: "Tamura Senseï".
[ Demander la permission au professeur si vous devez quitter la classe.
[ Uke et Nage se saluent debout ou à genoux au début et à la fin de chaque exercice. Il est de coutume de changer de partenaire entre chacun des nouveaux exercices. Pratiquez avec tous, peu importe l'âge, le sexe ou le grade de votre partenaire. Il ne faut pas hésiter à pratiquer avec les élèves avancés, vous avez beaucoup à apprendre d'eux et eux de vous.
[ Il est important d'être attentif à son environnement durant le cours afin d'éviter toute blessure. Il ne faut pas parler durant le cours si ce n'est pas nécessaire et encore, seulement si cela concerne Aïkido
[ À la fin de la classe, les étudiants forment une ligne au fond du dojo et prennent la position seiza (à genoux et en ordre de rang). Le professeur se place en seiza devant le kamiza et salut dans la direction de la photo de O-Senseï. Les étudiants copient son mouvement.
[ Le professeur se tourne ensuite vers les étudiants et les saluent à genoux. Les étudiants font de même en disant: "Dômo arigatoo gosaïmashita" (merci beaucoup), ce qui signifie: "merci beaucoup". On attend ensuite que le professeur quitte la classe pour se relever et saluer ses partenaires.
Autres considérations:
[ Soyez à l'heure pour la classe.
[ Il faut porter un keigogi (ou kimono) adéquat pour pratiquer l'Aïkido. Il faut que ce keigogi soit bien entretenu, propre et sans mauvaises odeurs.
[ Aucun souliers sur le tatami (surface de pratique), pas de pieds nus hors du tatami. Traditionnellement on portera une paire de zori (sandales).
[ Enlever les montres, colliers, bagues et autres bijoux afin d'éviter les blessures.
[ Ne pas manger, boire où mâcher de la gomme durant la classe. Aucune nourriture dans le dojo.
[ Gardez vos ongles courts et propres.
[ Payez vos comptes promptement.
[ Soyez toujours décents et respectueux envers vos semblables. Pratiquez prudemment.
[ Il est de coutume pour les élèves de laver ou balayer le tatami avant et après chaque classe afin de garder le dojo bien propre. Cette responsabilité concerne tout le monde.
[ Les déplacements sur le tatamis lorsque le Senseï est en seiza ce fond en shikko (déplacement à genoux) . Sauf à la demande du Senseï lui-même.